معني كلمه نبوغ 
التحدث مع الآخرين، أحيانًا، التحدث مع أصدقائك أو أفراد عائلتك يمكن أن يخفف من التوتر. مشاركة مشاعرك مع شخص آخر قد يساعدك على الشعور بالدعم. كما يمكن أن تحصل على نصائح مفيدة حول كيفية التعامل مع القلق. الدعم الاجتماعي يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف الضغط النفسي.
