يتركز الزءبق في دوله 
تقنيات التنفس العميق، ممارسة التنفس العميق يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتهدئة التوتر. عند شعورك بالقلق، قم بأخذ نفس عميق ببطء، واحبس الهواء لبضع ثوانٍ، ثم اخرج النفس ببطء. يساعد هذا في تقليل مستويات القلق وتحسين تركيزك، مما يعزز من أدائك في الامتحان.
