ruba is.... than heba 
التخطيط المبكر، أحد أفضل الطرق لتقليل القلق هو التخطيط المسبق. بدلاً من الانتظار حتى اللحظة الأخيرة لمراجعة المواد، قم بتوزيع المراجعة على مدى فترة طويلة. هذا يخفف الضغط ويمنحك الشعور بالتحكم في الموقف، مما يقلل من التوتر ويزيد من فرص النجاح.
